秋冬季节吃什么水果好

  • 发表于 2021-03-10 19:05:42
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秋冬季节吃什么水果搭配着吃好

吃橙子好

秋冬季节吃什么水果好

有水分又有营养的秋季气候干燥吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火的效果还有苹果,香蕉,山查

秋冬季节吃什么水果补水效果好

秋冬季最适合吃鸭梨,水分大,可以缓解干躁,促进新陈代谢,补充足够的水分。

秋冬季节多吃什么水果

1、适合秋冬季吃的水果

1.1、甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必wWW.nF.YSw.cOm不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

1.2、山楂

山楂含钙量在秋冬季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

1.3、橙子

橙子的成熟季节一般是在10月,这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素,不仅具有抗氧化作用,可增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。


水果水果营养

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